Selleks, et kaua elada ei pea mitte
meeletult treenima, vaid tuleb lihtsalt vähem süüa.
Põhjus peitub insuliinis, mis reguleerib veresuhkru taset. Alabama ülikooli teadlane Derek Huffman tegi hiirtega terve rea katseid seades neile ette erinevaid toidurežiime ja kehalist koormust. Ilmnes, et insuliinitase oli madalaim neil hiirtel, kes sõid kõige vähem. See, kas neil oli kehalist tegevust või mitte ei puutunud asjasse. Selleteemaline artikkel ilmus äsja ajakirjas American Journal of Physiology – Regulatory, Integrative and Comparative Physology.
Huffman siiski hoiatab, et hiirte peal tõestatu ei pruugi kehtida ka inimestel. „Sportimist ei tasu katki jätta, see on inimesele selgelt kasulik.”
Samal teemal on Novaator varem kirjutanud:
Elu pikendamise saladus peitub insuliinisArtikkel jätkub pärast reklaami
Seotud lood
Teadlased on jõudnud järeldusele, et
paljudest vananemisvastastest nippidest näib tõepoolest töötavat vaid üks: söö
vähem. Tarbitud kalorite hulga mõõdukas piiramine võib keskmist eluiga pikendada
koguni viie aasta võrra.
„Vähem IT-d, palun“ vastab küsimusele, kuidas ehitada ettevõtte IT üles nii, et see oleks toimimisloogikalt lihtne, kuid samas efektiivne ja turvaline. Esimeses episoodis jagab oma lugu ettevõtja, kes oli valmis eduka äritegevuse lausa lõpetama, sest puudulik IT tegi elu liiga keeruliseks nii talle endale, töötajatele kui ka klientidele.